Relatietherapie /-coaching

Ik begeleid stellen wiens relatie lijkt te zijn vastgelopen en die er samen niet meer uitkomen. Want, is de relatie met je liefdespartner ingewikkeld momenteel? Hebben jullie moeite om elkaar te begrijpen, elkaar lief te hebben en elkaar echt te zien en te accepteren zoals je bent? Het hebben van een relatie kan soms uitdagend zijn, hoe lang of kort je ook bij elkaar bent. Soms omdat er binnen de relatie veel is gebeurd, soms doordat je gewoon langzaam uit elkaar bent gegroeid, soms omdat je het contact met elkaar verliest en het communiceren moeilijk wordt.

Verwijdering

Waar eerst liefde en verbinding was, zitten jullie nu in een fase waar de relatie opeens stroef loopt. Het lijkt alsof er meer afstand is tussen elkaar. Het wordt steeds moeilijker om elkaar te begrijpen en op een verbindende manier met elkaar te communiceren. Er is misschien veel gebeurd en veranderd in jullie leven en jullie hebben moeite om elkaar weer te vinden in deze situatie. Misschien zijn er veel ruzies, hebben jullie elkaar gekwetst of spreken jullie nauwelijks meer echt met elkaar. Dan is het niet gemakkelijk om er met z'n tweeën weer uit te komen. Er kan een patroon zijn ontstaan waar jullie niet eenvoudig uit kunnen stappen. Je belandt bijvoorbeeld steeds in dezelfde discussies, je leeft langs elkaar heen, er is onbegrip, wantrouwen of je voelt je verwijderd van elkaar.

Mijn begeleiding is erop gericht om samen te onderzoeken waar jullie tegen aanlopen in de relatie, welke gedrags- en communicatiepatronen jullie momenteel belemmeren en de vicieuze cirkel waarin je samen terecht bent gekomen te doorbreken. Met behulp van IBCT (Integrative Behavioral Couple Therapy) en TA (Transactionele Analyse) begeleid ik jullie naar meer inzicht en bewustzijn.

Doelen

Weer gelukkig zijn samen. Weer liefde en verbinding voelen. Elkaar weer kunnen begrijpen en accepteren. Samen weer kunnen lachen en intiem kunnen zijn. Begrijpen dat Liefde een werkwoord is.  Autonoom kunnen zijn en vanuit daar oprechte verbinding kunnen maken.

Hoe moeilijk het momenteel ook voelt, je kunt altijd goed werken aan een relatie, zelfs als jullie nu twijfelen of er nog genoeg liefde is om samen door te gaan. Ik ondersteun jullie graag in dit proces.

Werken aan de relatie is ook altijd werken aan jezelf. Want ook in de relatie begint en eindigt alles bij jezelf. Wanneer je niet goed in je vel zit, kan ook de verbinding met je partner lastiger worden. Jouw levenservaringen, in je jeugd en in eerdere relaties, hebben invloed op wie jij nu bent, hoe kwetsbaar jij je durft op te stellen en hoe je met de ander communiceert.  Verbinding met de ander begint altijd met verbinding maken met jezelf.

Hierdoor is het goed mogelijk dat enkele individuele sessies onderdeel van jullie relatietherapie kunnen uitmaken. Ook huiswerkopdrachten kunnen onderdeel zijn van de begeleiding.

Waarom relatietherapie

Worstelen met je relatie is niet echt wat je wilt. Liefdevol met elkaar omgaan en je geborgen voelen bij de ander is wat de meeste mensen nodig hebben om zich gelukkig te voelen en betekenis te geven aan het leven. Wat daarvoor nodig is, is de vaardigheid om goed over jullie gevoelens en verlangens te kunnen praten, elkaars ‘fouten’ kunnen vergeven en handvatten bezitten om uit de buurt van jullie valkuilen te blijven.

Herkennen jullie je in één of meerdere van onderstaande punten?

• Je voelt je eenzaam in de relatie
• Jullie ervaren regelmatig spanningen of conflicten.
• Je voelt je niet door je partner gesteund.
• Het vertrouwen in je partner is er niet meer, of je partner vertrouwt jou niet meer.
• Een van jullie is vreemdgegaan.
• Seks en intimiteit gaan niet zoals jullie willen of voelt als een opgave
• Je hebt een druk gezinsleven en zoekt een manier om naast het ouderschap ook partners te zijn.
• Jullie weten niet of jullie nog samen verder willen en vinden het belangrijk hier een goed besluit in te nemen.
• Jullie zijn bang elkaar kwijt te raken
• Jullie zien geen uitweg om uit de vicieuze cirkel te raken?

Wees welkom

Zijn jullie geïnteresseerd? Jullie zijn van harte welkom om een afspraak voor een intakegesprek te maken. Tijdens dit gesprek maken we kennis en onderzoeken we samen waar jullie mee worstelen, wat jullie zouden willen veranderen en wat ik voor jullie zou kunnen betekenen. Vanzelfsprekend is dit gesprek ook bedoeld om samen te bekijken of ik de juiste persoon ben om jullie te begeleiden. Wordt daartoe besloten, dan wordt afgesproken hoe vaak je een gesprek zult hebben. Meestal is dit eens per twee weken, aansluitend op wat jullie nodig hebben. De begeleiding bestaat meestal uit ongeveer tien gesprekken.

De therapie begint door in kaart te brengen wat jullie verbindt en wat er wringt.  Er wordt gekeken of er nog andere factoren van invloed zijn geweest op jullie relatie. Op basis van de problemen en mogelijkheden wordt een plan gemaakt met zicht op de gezamenlijke doelen. Ik begeleid jullie in het helder maken wat nodig is om jullie relatie te verbeteren, en in het in praktijk brengen daarvan. Het is mogelijk dat gezamenlijke gesprekken (met jullie beide) afgewisseld worden met individuele gesprekken. Jullie zijn van harte welkom om een afspraak te maken. Hebben jullie nog vragen? Neem dan vooral contact met mij op.

Ik ben opgeleid als IBCT-therapeut

Anders dan de meeste vormen van relatietherapie focust IBCT (Integrative Behavioral Couple Therapy) zich eerst op emotionele acceptatie en tolerantie om rust te creëren. Tijdens de sessies daarna kan er dan gewerkt worden aan het oplossen van de problemen die ook daadwerkelijk op te lossen zijn.

IBCT is gebaseerd op de uitgangspunten van cognitieve gedragstherapie en bestaat voor een groot deel uit oefeningen en huiswerkopdrachten. Je gaat dus niet alleen met elkaar in gesprek tijdens de sessies. De coach/therapeut reikt jullie volop praktische handvatten aan om er thuis mee aan de slag te gaan. Met IBCT ga je concreet te werk om er samen uit te komen. Tijdens de sessies kan er dan gewerkt worden aan het oplossen van de problemen die ook daadwerkelijk op te lossen zijn.